kızarmış biber
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Vitamin ve antioksidan içerir
- Kızartma nedeniyle ilave yağ içerir
kızarmış biber için glisemik indeks 20, sade biber (15) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
biber formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış biber, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 6.5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Vitamin ve antioksidan içerir
- Orta düzeyde lif içeriğine sahiptir
- Kızartma nedeniyle ilave yağ içerir
- Kalori yoğunluğu biraz daha yüksektir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış biber glisemik indeksi nedir?
kızarmış biber için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kızarmış biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış biber düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
kızarmış biber, bu veritabanındaki tüm biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kızarmış biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
