pişmiş biber
Düşük GI
100 g'da GL 1
- antioksidan bakımından zengin
- düşük protein içeriği
pişmiş biber için glisemik indeks 15, sade biber (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
biber formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişmiş biber, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 29 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.7 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.26 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- antioksidan bakımından zengin
- düşük glisemik yük
- C vitamini bakımından zengin
- düşük protein içeriği
- pişirme nedeniyle bazı besin değerlerinin kaybı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişmiş biber glisemik indeksi nedir?
pişmiş biber için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
pişmiş biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişmiş biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
pişmiş biber, bu veritabanındaki tüm biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
pişmiş biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
