Pişmiş Çin lahanası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 0.3
Pişmiş Çin lahanası için glisemik indeks 15, sade Taze lahana (10) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
16 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Taze lahana formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pişmiş Çin lahanası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 13 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş Çin lahanası glisemik indeksi nedir?
Pişmiş Çin lahanası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 0.3.
Pişmiş Çin lahanası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş Çin lahanası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze lahana formunun glisemik yükü en düşüktür?
Pişmiş Çin lahanası, bu veritabanındaki tüm Taze lahana formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Pişmiş Çin lahanası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
