Pişmiş Çin lahanası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 0.3
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Pişmiş Çin lahanası için glisemik indeks 15, sade Pekin lahanası (10) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
16 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pekin lahanası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pişmiş Çin lahanası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 13 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek su ve lif içeriği
- Minimum işlenme
- Düşük protein içeriği
- Düşük enerji yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş Çin lahanası glisemik indeksi nedir?
Pişmiş Çin lahanası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 0.3.
Pişmiş Çin lahanası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş Çin lahanası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pekin lahanası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Pişmiş Çin lahanası, bu veritabanındaki tüm Pekin lahanası formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Pişmiş Çin lahanası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
