Oğulotu yaprakları
Düşük GI
tipik demet (100 g) başına GL 0.4 · 100 g'da GL 0.4
- Son derece düşük glisemik yük ve indeks
- Düşük protein içeriği
Oğulotu yaprakları için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 0.4 artırır.
2 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Spinach provides even more vitamins and minerals, with similarly low glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
Ispanak - 100 g'da GL 1 Kale has a superior nutrient profile and is low in carbohydrates, supporting better glycemic control.
Kıvırcık lahana - 100 g'da GL 1 Swiss chard offers more micronutrients and antioxidants than lemon balm, with equal benefits for glycemic management.
Pazı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Oğulotu yaprakları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 44 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.7 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 3.3 g |
| Protein | 3.7 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- Çok düşük kalori ve şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
- Minimal vitamin ve mineral verisi mevcut
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Oğulotu yaprakları glisemik indeksi nedir?
Oğulotu yaprakları için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 0.4; 100 g'da glisemik yük 0.4.
Oğulotu yaprakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Oğulotu yaprakları düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Oğulotu yaprakları kan şekerini nasıl etkiler?
Oğulotu yaprakları 100g başına 0.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Oğulotu yaprakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
