haşlanmış nopalitos
GI 7 · DüşükGL 0.2 / 100 g10/10
Düşük GI
7 GI
100 g'da GL 0.2
Logi puanı 10/10
- yüksek lif içeriği
- düşük protein içeriği
haşlanmış nopalitos için glisemik indeks 7 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış nopalitos, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
16
Kalori
3.3 g
Karbonhidrat
1.4 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 16 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 18 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- çok düşük glisemik indeks
- antioksidanlar açısından zengin
- düşük protein içeriği
- bazı insanlarda hafif sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış nopalitos glisemik indeksi nedir?
haşlanmış nopalitos için glisemik indeks 7 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.2.
haşlanmış nopalitos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış nopalitos düşük glisemik indekse (7) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
haşlanmış nopalitos kan şekerini nasıl etkiler?
haşlanmış nopalitos 100g başına 0.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
haşlanmış nopalitos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
