haşlanmış bezelye ve havuç
Düşük GI
100 g'da GL 5
- yüksek lif içeriği
- orta glisemik indeks
haşlanmış bezelye ve havuç için glisemik indeks 45, sade bezelye ve havuç (45) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
bezelye ve havuç formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış bezelye ve havuç, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- vitamin ve antioksidanlar açısından zengin
- düşük yağ oranı
- orta glisemik indeks
- doğal şekerler içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış bezelye ve havuç glisemik indeksi nedir?
haşlanmış bezelye ve havuç için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
haşlanmış bezelye ve havuç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış bezelye ve havuç düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi bezelye ve havuç formunun glisemik yükü en düşüktür?
haşlanmış bezelye ve havuç, bu veritabanındaki tüm bezelye ve havuç formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
haşlanmış bezelye ve havuç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
