bezelye ve havuç
Düşük GI
100 g'da GL 5
- High fiber content
- Moderate glycemic index
bezelye ve havuç için glisemik indeks 45 (Düşük).
10 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bezelye ve havuç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High fiber content
- Low in fat
- Rich in vitamins and antioxidants
- Moderate glycemic index
- Contains natural sugars
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bezelye ve havuç glisemik indeksi nedir?
bezelye ve havuç için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
bezelye ve havuç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bezelye ve havuç düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
bezelye ve havuç kan şekerini nasıl etkiler?
bezelye ve havuç 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
bezelye ve havuç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
