Kaktüs yaprağı
Düşük GI
100 g'da GL 0.2
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Kaktüs yaprağı için glisemik indeks 7 (Düşük).
2 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kaktüs yaprağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 16 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Hassas bireylerde hafif sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kaktüs yaprağı glisemik indeksi nedir?
Kaktüs yaprağı için glisemik indeks 7 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.2.
Kaktüs yaprağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kaktüs yaprağı düşük glisemik indekse (7) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kaktüs yaprağı kan şekerini nasıl etkiler?
Kaktüs yaprağı 100g başına 0.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kaktüs yaprağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
