Kapari
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g6/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 6/10
- Çok düşük kalorili
- Çok yüksek sodyum içeriği
Kapari için glisemik indeks 15, sade Kapari (15) ile aynıdır.
13 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kapari formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kapari, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
23
Kalori
4.9 g
Karbonhidrat
2.4 g
Protein
0.9 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 23 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.9 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 2.4 g |
| Yağ | 0.9 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 2960 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Çok düşük kalorili
- İyi bir lif kaynağı
- Çok düşük glisemik indeks
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Hafif işlenmiş (turşu)
- Düşük mikro besin içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kapari glisemik indeksi nedir?
Kapari için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kapari insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kapari düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kapari formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kapari, bu veritabanındaki tüm Kapari formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kapari'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
