Kabak çiçeği
GI 15 · DüşükGL 0.5 / 100 g9/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 0.5
Logi puanı 9/10
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük protein yoğunluğu
Kabak çiçeği için glisemik indeks 15 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kabak çiçeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
17
Kalori
3.1 g
Karbonhidrat
1.2 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 17 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.1 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği ve hidrasyon dostu
- Kan şekeri üzerinde ihmal edilebilir etki
- Düşük protein yoğunluğu
- Yapraklı yeşilliklere kıyasla sınırlı mikro besin profili
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kabak çiçeği glisemik indeksi nedir?
Kabak çiçeği için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.5.
Kabak çiçeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabak çiçeği düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kabak çiçeği kan şekerini nasıl etkiler?
Kabak çiçeği 100g başına 0.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kabak çiçeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
