fesleğen yaprakları
Düşük GI
tipik demet (100 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 0.1
- Son derece düşük glisemik indeks/yük
- Düşük kalori yoğunluğu (tokluk hissi için yüksek hacim gerektirir)
fesleğen yaprakları için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fesleğen yaprakları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 23 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.56 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik indeks/yük
- Yüksek antioksidan ve anti-inflamatuar özellikler
- Düşük kalori yoğunluğu (tokluk hissi için yüksek hacim gerektirir)
- Porsiyon başına ihmal edilebilir mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fesleğen yaprakları glisemik indeksi nedir?
fesleğen yaprakları için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 0.1.
fesleğen yaprakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fesleğen yaprakları düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
fesleğen yaprakları kan şekerini nasıl etkiler?
fesleğen yaprakları 100g başına 0.1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
fesleğen yaprakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
