Otlar ve bitkisel içerikler
Düşük GI
100 g'da GL 0.3
- Antioksidanlar ve fitobesinler açısından zengindir
- Düşük kalori yoğunluğu
Otlar ve bitkisel içerikler için glisemik indeks 5 (Düşük).
21 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Otlar ve bitkisel içerikler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidanlar ve fitobesinler açısından zengindir
- Düşük glisemik etki
- Lif açısından zengindir
- Düşük kalori yoğunluğu
- Minimum protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Otlar ve bitkisel içerikler glisemik indeksi nedir?
Otlar ve bitkisel içerikler için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.3.
Otlar ve bitkisel içerikler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Otlar ve bitkisel içerikler düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Otlar ve bitkisel içerikler kan şekerini nasıl etkiler?
Otlar ve bitkisel içerikler 100g başına 0.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Otlar ve bitkisel içerikler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
