mor fesleğen
GI 5 · DüşükGL 0.1 / 100 g10/10
Düşük GI
5 GI
100 g'da GL 0.1
Logi puanı 10/10
- antioksidanlar açısından zengin
- düşük protein içeriği
mor fesleğen için glisemik indeks 5, sade Tatlı fesleğen (5) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tatlı fesleğen formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mor fesleğen, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
23
Kalori
2.7 g
Karbonhidrat
3.2 g
Protein
0.6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 23 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- antioksidanlar açısından zengin
- düşük glisemik yük
- yüksek K vitamini içeriği
- düşük protein içeriği
- önemli bir enerji kaynağı değil
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mor fesleğen glisemik indeksi nedir?
mor fesleğen için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.1.
mor fesleğen insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mor fesleğen düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tatlı fesleğen formunun glisemik yükü en düşüktür?
mor fesleğen, bu veritabanındaki tüm Tatlı fesleğen formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
mor fesleğen'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
