pişmiş nopal
GI 7 · DüşükGL 0.2 / 100 g10/10
Düşük GI
7 GI
100 g'da GL 0.2
Logi puanı 10/10
- Yüksek lif içeriği
- Hassas bireylerde hafif sindirim rahatsızlığına neden olabilir
pişmiş nopal için glisemik indeks 7, sade Kaktüs yaprağı (7) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kaktüs yaprağı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişmiş nopal, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
16
Kalori
3.3 g
Karbonhidrat
1.4 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 16 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 18 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Antioksidanlar açısından zengin
- Hassas bireylerde hafif sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişmiş nopal glisemik indeksi nedir?
pişmiş nopal için glisemik indeks 7 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.2.
pişmiş nopal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişmiş nopal düşük glisemik indekse (7) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kaktüs yaprağı formunun glisemik yükü en düşüktür?
pişmiş nopal, bu veritabanındaki tüm Kaktüs yaprağı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.2).
pişmiş nopal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
