sülfitler içermeyen gıdalar
10.864 gıda
Eklenmiş sülfit içermeyen gıdalar. Sülfitler; kuru meyve, şarap ve bazı işlenmiş gıdalarda koruyucu olarak kullanılır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Burma sütlü çayı Düşük GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Cannellini fasulyesi Düşük GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 çerimoya Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 charro fasulyesi Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 ciğer köftesi Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Çilek salatası Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 Çilekli chia tohumu sosu Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 çilekli sütlü içecek Düşük GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Dal mercimeği Düşük GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Dev fasulye Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 dolgulu balkabağı Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Domates soslu fasulye Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Domates soslu pişmiş mercimek Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Domatesli pirinç çorbası Orta GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 dondurulmuş bakla Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Donmuş ejder meyvesi Düşük GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 Düşük kalorili reçel Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Düşük karbonhidratlı proteinli simit yarısı Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Düşük sodyumlu Worcestershire sosu Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Edamame makarna Düşük GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Ejder meyvesi suyu Düşük GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 Ekşi kremalı pancar salatası Orta GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 elma armut kompostosu Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Elmalı, mangolu ve çarkıfelek meyveli smoothie Düşük GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Enginar özü Düşük GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 erik suyu Düşük GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 et mantısı Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Etli ve pirinçli lahana sarması Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Ev yapımı domates sosunda haşlanmış nohut Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 Ev yapımı hindi ve tatlı patates haşlama Orta GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Ev yapımı limonata Orta GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 ezilmiş tereyağı fasulyesi Düşük GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Fasulye ezmesi Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 fasulye köri Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 fasulye salsası Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Fasulye ve ıspanak keki Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 fasulye yahnisi Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Fermente kahverengi fasulye Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Filizlenmiş nohut Düşük GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 fırınlanmış balkabağı Orta GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 fırınlanmış balkabağı Düşük GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 fırınlanmış muhallebi Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 fıstık ezmesi barı Düşük GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 Frambuazlı mus Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Fruvita saf meyve içeceği Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Orta GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Güneşte kurutulmuş domates sosu Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 Hafif limonlu quark Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Hafif sos Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 haşlanmış bakla Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 haşlanmış bezelye kırığı Düşük GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 haşlanmış erik Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Haşlanmış Karışık Baklagil Düşük GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Hawaiian Punch yeşil çay Orta GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Hindistan cevizi jeli Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Hoodys keton atıştırmalık karışımı Düşük GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
İspanyol omleti Orta GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 jambonlu ve peynirli tavuk şinitzel Orta GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Japon omleti Orta GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 kabak güveci Orta GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 kabak halkası Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 kabak mücveri Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 kabaklı ve sosisli kiş Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Kahverengi fasulye ezmesi Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Kan portakalı aromalı limonata Orta GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Kara Frenk Üzümü Suyu Düşük GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Karaage tavuk Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Karides Alfredo brokoli ile Orta GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Karışık haşlanmış fasulye Düşük GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Karışık kuru fasulye Düşük GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Karışık meyve Düşük GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Karnabahar gnocchi Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Kavrulmuş balkabağı Düşük GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Kavrulmuş Fasulye Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kavun Orta GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Keten tohumu yağı Orta GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 Kinoa, beyaz peynir ve ıspanak dolgulu dolmalık biber Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Kırmızı barbunya (tuzsuz, sosuz) Düşük GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 Kırmızı mercimek ve közlenmiş kırmızı biber ezmesi Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Kırmızı meyve suyu Orta GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Kızarmış mercimek Düşük GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Kızartılmış siyah fasulye Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Kokteyl sos Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Konserve biber Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 konserve börülce Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Konserve hominy Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 konserve kırmızı fasulye Düşük GI 29 GL 6 / 100 g 7/10 köpük Orta GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Köri ezmesi Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Kovboy Kavyarı Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 kremalı yahnisi Orta GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 kuru baklagiller Düşük GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Kuru kırmızı fasulye, pişmiş, ilave sodyum yok Düşük GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Kurutulmuş ıspanak tozu Düşük GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Kurutulmuş ıspanak yaprakları Düşük GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 kurutulmuş kalamar Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Lahanalı bezelye Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 langsat Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Lima fasulyesi Düşük GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Limonlu misket limonlu meyve içeceği Orta GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
