et mantısı
GI 45 · DüşükGL 6 / 100 g5/10
Düşük GI
45 GI
100 g'da GL 6
Logi puanı 5/10
- iyi bir protein kaynağı
- orta derecede sodyum içeriği
et mantısı için glisemik indeks 45 (Düşük).
15 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
et mantısı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
210
Kalori
14 g
Karbonhidrat
13 g
Protein
11 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 4.2 g |
| Doymamış | 6.8 g |
| Sodyum | 540 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağı
- bir miktar lif içerir
- orta glisemik yük
- orta derecede sodyum içeriği
- doymuş yağ içerir
- galeta unu ile işlenmiştir
Alerjenler
İçerir: gluten
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
et mantısı glisemik indeksi nedir?
et mantısı için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
et mantısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
et mantısı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
et mantısı kan şekerini nasıl etkiler?
et mantısı 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
et mantısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
