ciğer köftesi
GI 45 · DüşükGL 6 / 100 g5/10
Düşük GI
45 GI
100 g'da GL 6
Logi puanı 5/10
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
ciğer köftesi için glisemik indeks 45 (Düşük).
21 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ciğer köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
185
Kalori
13 g
Karbonhidrat
13 g
Protein
8 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Demir ve B vitaminleri içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Rafine galeta unu içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ciğer köftesi glisemik indeksi nedir?
ciğer köftesi için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
ciğer köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ciğer köftesi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ciğer köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
ciğer köftesi 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ciğer köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
