Ciğer ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 0.3
- İyi bir protein kaynağıdır
- Doymuş yağ oranı yüksektir
Ciğer ezmesi için glisemik indeks 5 (Düşük).
23 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ciğer ezmesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 16 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağıdır
- Demir ve A vitamini içerir
- Doymuş yağ oranı yüksektir
- Sodyum oranı yüksektir
- İşlenmiş et ürünüdür
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ciğer ezmesi glisemik indeksi nedir?
Ciğer ezmesi için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.3.
Ciğer ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ciğer ezmesi düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ciğer ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Ciğer ezmesi 100g başına 0.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ciğer ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
