Fasulye ve ıspanak keki
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 7.2 · 100 g'da GL 6
Fasulye ve ıspanak keki için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 7.2 artırır.
12 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fasulye ve ıspanak keki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fasulye ve ıspanak keki glisemik indeksi nedir?
Fasulye ve ıspanak keki için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 7.2; 100 g'da glisemik yük 6.
Fasulye ve ıspanak keki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fasulye ve ıspanak keki düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fasulye ve ıspanak keki kan şekerini nasıl etkiler?
Fasulye ve ıspanak keki 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Fasulye ve ıspanak keki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
