Livsmedel utan soja
10 047 livsmedel
Livsmedel utan soja: ingen tofu, sojasås, edamame, sojamjölk eller sojaprotein. Många färdiga såser och köttersättningar innehåller soja — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Cordial Högt GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 Dinkelmjöl Medelhögt GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 
druvgelé Medelhögt GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 fullkornskex Medelhögt GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 glutenfri munk Högt GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 
granatäppeljuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 Kinder B-ready Högt GI 75 GL 43 / 100 g 2/10 Kokosbrunsockersirap Lågt GI 54 GL 43 / 100 g 3/10 mochi Högt GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 mochideg Högt GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 Oreo Zero Sugar-kaka Medelhögt GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 Oreo-bar Högt GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 snabbnudlar i kopp Högt GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 Snäckpasta Medelhögt GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
spannmål Medelhögt GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 Takis Högt GI 75 GL 43 / 100 g 1/10 
trofie pasta Medelhögt GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 ugnsbakade popcorn Högt GI 72 GL 43 / 100 g 4/10 
äppelsirap Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 bovtehonung Medelhögt GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 Cuor di Cereale-kex Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 dadelfylld bakelse Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
digestivekex Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 fullkorns-chokladkex med fyllning Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
het honung Medelhögt GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
instantnudlar Högt GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 majs taco skal Medelhögt GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 Milka tårta och choklad Högt GI 75 GL 44 / 100 g 1/10 
Orzo Medelhögt GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 Pandesal Högt GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 Pepparkaka med torkad frukt Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 Puffad linskaka Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 
rosmarmelad Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 rostad vermicelli Medelhögt GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 Scotch finger-kex Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
smaksatt sirap Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
sockerplommonfyllning Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 tortillaskål Högt GI 70 GL 44 / 100 g 4/10 
vermicelli pasta Medelhögt GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 kexfyllning Medelhögt GI 65 GL 44.2 / 100 g 1.8/10 Fina havregryn Medelhögt GI 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 vita russin Medelhögt GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 Amaretti-kakor Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
bas sirap Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 Bourbon creams Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 brikdeg Högt GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 bruschettachips Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Bundtkaka Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 cake bite Högt GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Cake pop Högt GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Chips med skinksmak Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Choklad-svamp mini pannkakor Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 chokladbollsbröd Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Deg för fyllda degknyten Högt GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 dessertskal Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Fibergummis Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 frukostkex Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 fullkornsflingor Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 fullkornsflingor av vete Medelhögt GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 fylld sockerkaka Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 halwa Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
hasselnötsbräck Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Himalayariss Medelhögt GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 Honungskaka Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Incaparina Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
instant havregryn Högt GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
jordgubbslemonad Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 jordnötsmochi Högt GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 Kanelsnurra Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kardemummabulle med smuldeg Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kexyoghurt Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Klassisk fudge Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
kornmaltsextrakt Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Krispig kyckling jalapeño Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Krispiga salladsnudlar Högt GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Kuglóf szelet Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Lamingtons Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Majssnacks med pizzasmak Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Malsouka-deg Högt GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Mellanmål Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Mjölkchokladvåffla Högt GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 mjölkkarameller Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 
Ostpuffar Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Ostsmaks-hölje Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Ramennudlar (hirs & råris) Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Riskakor med naturligt nötssmör och kanel Högt GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Rosmarinkaka Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
rostade spannmål Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 saltade tortillachips Högt GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Shortcake Biscuit Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
små chokladgodisar Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Smörkex Högt GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 sockerfri vaniljpuddingmix Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 3/10 sockerkaka Högt GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 somen-nudlar Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
söt bulle Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Söt och salt popcorn Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
speltflingor Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 streusel-snäcka Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Sultana bran-flingor Medelhögt GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
