Livsmedel utan sesam
10 521 livsmedel
Livsmedel utan sesam: ingen tahini, sesamolja eller sesamfrö. Sesam är ofta en dold ingrediens i bröd, hummus och dressingar. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Hemgjord arrowrotpudding med vanilj Högt GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Idli Högt GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli Högt GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 Israelisk couscous Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Jordgubbsgelé med mindre socker Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 jordgubbsglass Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
kanelwhisky Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
kinesiska nudlar Medelhögt GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 kokos-metabolism-shake Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 kokt basmatiris Medelhögt GI 58 GL 16 / 100 g 5/10 kokt farfalle-pasta Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 kokt hjulpasta Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 kornbröd Lågt GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 
korvstoppning Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Kryddor (blandade) Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 
Kryddpulver Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
kyckling tamales Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Kycklingdumplings Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 kycklingwrap Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
linguini pasta Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Linser och bovete dumplings Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 lo mein-nudlar Medelhögt GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 
majsmjöl ostpudding Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 mango- och passionsfruktkompott Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 3/10 
manicotti pasta Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 melonglass Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
mintglass Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 morotsvåffla Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
mothbönor Lågt GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 örtcrêpe Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 ostflan Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 Pannkakor gjorda på fullkornsvalser och ägg Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 pigs in a blanket Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Pilaf Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 pizza med spenat och kyckling Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 potatisskal Högt GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 proteinboll Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Proteinkrisp kex dillpickle smak Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 proteinrika godisar Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Pumpa tempura Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
pumpamejl Lågt GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Räk- och citronkrydda Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Ravioli Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 ricottaravioli Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 Rissallad Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Rödfruktspudding Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 Romersk gnocchi Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Saba-banan Lågt GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 Singapore-nudlar Medelhögt GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 Sockerfria mjuka skumgodisar Lågt GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
sötpotatisgnocchi Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 Sötpotatispasta Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 spaghetti alfredo Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Ssamjang-pasta Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Stark kryddblandning Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 stekt ris med nötkött Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Stracciatellaglass Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 Surdegs-proteinbröd Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 surimi maki Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 sushi med söt räka Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 
Tiramisu Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 Tonfiskmajonnässmörgås Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 torkade bönor Lågt GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 
Torkade körsbär Lågt GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
torkat selleripulver Lågt GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Treost-tortellini Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
udon Medelhögt GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 ugnsbakad polenta Medelhögt GI 68 GL 16 / 100 g 5/10 ugnsrostad färskpotatis Högt GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 Umeshulikör Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Vetebullar med kesofyllning Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Viktkontrollblandning Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Vit chokladkaka proteinbar Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Vit proteinchoklad Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Yorkshirepudding Högt GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
ziti pasta Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
pennepasta Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Sockerfri Catalina Crunch Lågt GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
basmatiris Medelhögt GI 58 GL 16.4 / 100 g 4/10 
Rostade potatisar Högt GI 70 GL 16.5 / 100 g 4/10 
Bakade lökringar (fullkornspanering) Medelhögt GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 Berbere kryddblandning Lågt GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 Jamaicansk pirog Medelhögt GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Krispiga rostade kikärtor med osötat kakaopulver Lågt GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
no-bake cheesecake Medelhögt GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 potatisplätt Medelhögt GI 65 GL 16.6 / 100 g 4.5/10 
friterad gram dal Lågt GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 Hemgjorda havrekakor med stevia/erytritol och nötter Lågt GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
Acerolakörsbärspulver Lågt GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
bakad bakverk med grönsaksfyllning Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Bakade muffins med fullkornshavre, kanel och stevia/fruktpuré Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 Bambarajordnöt Lågt GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 Bär (från koncentrat) Medelhögt GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 biffpotatis Högt GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 brun kikärt Lågt GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
Camu camu-pulver Lågt GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
cannelloni pasta Medelhögt GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 chilirisotto Högt GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 choklad- och hasselnötscréme brûlée Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 2/10 chokladglass med chokladbitar Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
