Kycklingdumplings
Medelhögt GI
GL 16 per 100 g
- Innehåller magert protein
- Måttlig glykemisk belastning
Kycklingdumplings har ett glykemiskt index på 65, samma som vanligt Pelmeni (ryska dumplings) (65).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Zucchini-båtar ger en smakrik och mättande bas för fyllningar som avsevärt sänker den glykemiska belastningen från 16 till 1.
Ugnsbakade zucchinahalvor med vitlök, olivolja och örter - GL 1 per 100 g Blomkålsris erbjuder en liknande textur som degomslag baserade på spannmål, samtidigt som den glykemiska påverkan minskar drastiskt.
finhackad blomkål (blomkålsris) - GL 1 per 100 g Att använda kålblad som omslag efterliknar strukturen hos en dumpling samtidigt som den glykemiska belastningen hålls på en minimal nivå på 1.
kålblad
Former av Pelmeni (ryska dumplings)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kycklingdumplings är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller magert protein
- Måttligt kaloriinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Processat vetemjöl
- Måttligt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kycklingdumplings?
Kycklingdumplings har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är Kycklingdumplings bra för personer med insulinresistens?
Kycklingdumplings har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Ugnsbakade zucchinahalvor med vitlök, olivolja och örter.
Vilken form av Pelmeni (ryska dumplings) har lägst glykemisk belastning?
Kycklingdumplings har lägst glykemisk belastning av alla former av Pelmeni (ryska dumplings) i denna databas (16 per 100 g).
Se Kycklingdumplings i Logi-appen, med din portion.
