bakad bakverk med grönsaksfyllning
Medelhögt GI
GL 20.4 per typisk stycke (120 g) · GL 17 per 100 g
bakad bakverk med grönsaksfyllning har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 20.4.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Fylld paprika är ett smakrikt, växtbaserat alternativ som avsevärt sänker den glykemiska belastningen från 17 till 2.
Paprika fylld med ost - GL 8 per 100 g Kikärtspannkakor ger en liknande smakrik upplevelse som är lätt att äta, men med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 8 jämfört med 17).
kikärtsmjöl salt pannkaka - GL 3 per 100 g Detta byte ersätter pajskal med högt glykemiskt index med ett växtbaserat alternativ, vilket sänker GL från 17 till 3.
blomkålspizzabotten
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bakad bakverk med grönsaksfyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bakad bakverk med grönsaksfyllning?
bakad bakverk med grönsaksfyllning har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 20.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 17.
Är bakad bakverk med grönsaksfyllning bra för personer med insulinresistens?
bakad bakverk med grönsaksfyllning har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Paprika fylld med ost.
Hur påverkar bakad bakverk med grönsaksfyllning blodsockret?
bakad bakverk med grönsaksfyllning har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se bakad bakverk med grönsaksfyllning i Logi-appen, med din portion.
