ziti pasta
Lågt GI
GL 24 per typisk kopp (150 g) · GL 16 per 100 g
- lågt fettinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
ziti pasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 24.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (0,5 mot 16), vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden jämfört med vanlig pasta.
spiraliserad zucchini - GL 5.4 per 100 g Svartbönspasta ger en mycket lägre glykemisk belastning (5 mot 16) och ett högre fiberinnehåll, vilket leder till en långsammare och stabilare frisättning av glukos i blodomloppet.
svartbönpasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ziti pasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 157 kcal |
| Kolhydrater | 30.9 g |
| Socker (totalt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt fettinnehåll
- källa till växtprotein
- måttlig glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
- raffinerad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ziti pasta?
ziti pasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är ziti pasta bra för personer med insulinresistens?
ziti pasta har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar ziti pasta blodsockret?
ziti pasta har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se ziti pasta i Logi-appen, med din portion.
