kornbröd
GI 35 · LågtGL 16 / 100 g7/10
Lågt GI
35 GI
GL 16 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
kornbröd har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 28 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Mandelmjöl har ett betydligt lägre GI på 5 och GL på 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå jämfört med kornbröd.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g Kokosmjöl har ett lägre GL på 8,1, vilket hjälper till att minska måltidens totala glykemiska belastning jämfört med kornbröd.
kokosmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kornbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
230
Kalorier
45 g
Kolhydrater
7.5 g
Protein
1.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- High fiber content
- Low glycemic index
- Contains plant protein
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kornbröd?
kornbröd har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är kornbröd bra för personer med insulinresistens?
kornbröd har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kornbröd blodsockret?
kornbröd har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se kornbröd i Logi-appen, med din portion.
