pizza med spenat och kyckling

GI 65 · MåttligtGL 16 / 100 g4/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 16 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Contains lean protein from chicken
Moderate glycemic load

pizza med spenat och kyckling har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 6 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

mandelmjöl pizzabotten
GL 1 per 100 g Denna bas av mandelmjöl ger ett betydligt lägre GL-värde på 1 jämfört med originalets 16, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå samtidigt som pizza-upplevelsen bevaras.
blomkålspizzabotten
GL 3 per 100 g Att byta till en blomkålsbotten sänker GL-värdet från 16 till 3, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga glukostoppar som förknippas med traditionell pizzadeg.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

pizza med spenat och kyckling är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

210

Kalorier

25 g

Kolhydrater

12 g

Protein

7 g

Fett

per 100g

Kalorier	210 kcal
Kolhydrater	25 g
Socker (totalt)	2.8 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0.8 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	12 g
Fett	7 g
Mättat	2.5 g
Omättat	4.5 g
Natrium	540 mg

Bearbetningsgrad

80%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Contains lean protein from chicken
Provides some fiber from spinach and crust
Moderate glycemic load
Processed grain crust
High sodium content

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för pizza med spenat och kyckling?

pizza med spenat och kyckling har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.

Är pizza med spenat och kyckling bra för personer med insulinresistens?

pizza med spenat och kyckling har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är mandelmjöl pizzabotten.

Hur påverkar pizza med spenat och kyckling blodsockret?

pizza med spenat och kyckling har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se pizza med spenat och kyckling i Logi-appen, med din portion.