ostflan
Medelhögt GI
GL 16 per 100 g
- Contains some protein from eggs and cheese
- High added sugar content
ostflan har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 1 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Denna mousse erbjuder en rik, krämig konsistens som liknar flan, men med en betydligt lägre GL på 1, vilket hjälper till att förhindra blodsockerstegringar.
avokado chokladmousse (med munkfrukt) - GL 2 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande, proteinrikt dessertalternativ med en mycket lägre GL på 2 jämfört med flanens GL på 16.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ostflan är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.08 g |
| Olöslig | 0.12 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein from eggs and cheese
- Source of calcium
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Highly processed
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ostflan?
ostflan har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är ostflan bra för personer med insulinresistens?
ostflan har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är avokado chokladmousse (med munkfrukt).
Hur påverkar ostflan blodsockret?
ostflan har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se ostflan i Logi-appen, med din portion.
