lo mein-nudlar
Medelhögt GI
GL 16 per 100 g
- Source of energy
- Moderate glycemic load
lo mein-nudlar har ett glykemiskt index på 58 (Måttligt).
Uppdaterad 22 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 16 till 0,5), vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden.
spiraliserad zucchini - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 6 jämfört med 16) samtidigt som den behåller en pasta-liknande konsistens och tillför nyttiga proteiner och fibrer.
Edamamepasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
lo mein-nudlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of energy
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Moderately processed
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lo mein-nudlar?
lo mein-nudlar har ett glykemiskt index på 58 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är lo mein-nudlar bra för personer med insulinresistens?
lo mein-nudlar har ett medelhögt glykemiskt index (58). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Hur påverkar lo mein-nudlar blodsockret?
lo mein-nudlar har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se lo mein-nudlar i Logi-appen, med din portion.
