spaghetti alfredo
Medelhögt GI
GL 16 per 100 g
- Källa till protein
- Högt innehåll av mättat fett
spaghetti alfredo har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 21 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2 jämfört med 16) samtidigt som den behåller en liknande konsistens som traditionell pasta.
spaghettipumpa - GL 6 per 100 g Blomkålsgnocchi är ett mättande, glykemiskt lägre alternativ (GL 6 jämfört med 16) som passar bra till de krämiga såser som vanligtvis används i Alfredo.
blomkålsgnocchi
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
spaghetti alfredo är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 1.6 g |
| Naturligt | 1.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 4.2 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till protein
- Innehåller kalcium från ost
- Högt innehåll av mättat fett
- Högt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spaghetti alfredo?
spaghetti alfredo har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är spaghetti alfredo bra för personer med insulinresistens?
spaghetti alfredo har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spaghettipumpa.
Hur påverkar spaghetti alfredo blodsockret?
spaghetti alfredo har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se spaghetti alfredo i Logi-appen, med din portion.
