kyckling tamales
Medelhögt GI
GL 19.2 per typisk stycke (120 g) · GL 16 per 100 g
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig till hög glykemisk belastning
kyckling tamales har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 19.2.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Sänker den glykemiska belastningen och kolhydratinnehållet avsevärt samtidigt som det ökar mängden hälsosamma fetter och fibrer.
blomkålsris tamale - GL 15 per 100 g Svarta sojabönor ger mycket mer fibrer och protein, vilket saktar ner matsmältningen och stabiliserar blodsockersvaret jämfört med majs.
Svarta bönor och grönsaks tamale (fullkornsmassa)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kyckling tamales är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 3.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig profil av omättat fett
- Minimal bearbetningsnivå
- Måttlig till hög glykemisk belastning
- Bas av raffinerad majsmassa
- Låg kvot mellan protein och kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kyckling tamales?
kyckling tamales har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 19.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är kyckling tamales bra för personer med insulinresistens?
kyckling tamales har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blomkålsris tamale.
Hur påverkar kyckling tamales blodsockret?
kyckling tamales har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se kyckling tamales i Logi-appen, med din portion.
