Svarta bönor och grönsaks tamale (fullkornsmassa)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Svarta bönor och grönsaks tamale (fullkornsmassa) har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Svarta bönor och grönsaks tamale (fullkornsmassa) över genomsnittet i glykemiskt index.
Svarta bönor och grönsaks tamale (fullkornsmassa) är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Måttligt protein
- ✓ Lågt tillsatt socker
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Bearbetad spannmålsbas
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 28g |
| Socker (totalt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 5g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 2.1g |
| Natrium | 320mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Svarta bönor och grönsaks tamale (fullkornsmassa)?
Svarta bönor och grönsaks tamale (fullkornsmassa) har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Svarta bönor och grönsaks tamale (fullkornsmassa) bra för personer med insulinresistens?
Svarta bönor och grönsaks tamale (fullkornsmassa) har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Svarta bönor och grönsaks tamale (fullkornsmassa) blodsockret?
Svarta bönor och grönsaks tamale (fullkornsmassa) har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →