Berbere kryddblandning
Lågt GI
GL 16.5 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Högt natriuminnehåll
Berbere kryddblandning har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 1 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5.5 per 100 g Denna blandning erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (5,5 mot 16,5) samtidigt som den ger en liknande smakrik, aromatisk profil som passar till många av samma rätter.
Rökt paprikapulver och vitlökspulver blandning (osaltad) - HarissaGL 3 per 100 g Denna sockerfria harissa ger en mycket lägre glykemisk belastning (3 mot 16,5) och bibehåller den kryddiga, komplexa smakprofil som förväntas när man använder Berbere.
- GL 4 per 100 g Denna pasta erbjuder en mycket lägre glykemisk belastning (4 mot 16,5) och fungerar som en grundläggande aromatisk bas som kan ersätta smakdjupet hos en kryddblandning i många matiga recept.
ingefära vitlökspasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Berbere kryddblandning är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 24 g |
| Löslig | 7 g |
| Olöslig | 17 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 6.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på antioxidanter
- Inget tillsatt socker
- Högt natriuminnehåll
- Måttlig bearbetningsnivå
- Potentiell kryddkänslighet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Berbere kryddblandning?
Berbere kryddblandning har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 16.5 per 100 g.
Är Berbere kryddblandning bra för personer med insulinresistens?
Berbere kryddblandning har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Berbere kryddblandning blodsockret?
Berbere kryddblandning har en glykemisk belastning på 16.5 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Berbere kryddblandning i Logi-appen, med din portion.
