kokt basmatiris
Medelhögt GI
GL 16 per 100 g
- Låg fetthalt
- Måttlig glykemisk belastning
kokt basmatiris har ett glykemiskt index på 58, samma som vanligt basmatiris (58).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av basmatiris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt basmatiris är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Löslig | 0.12 g |
| Olöslig | 0.28 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.07 g |
| Omättat | 0.23 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Glutenfritt
- Lättsmält
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Låg mikronäringstäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt basmatiris?
kokt basmatiris har ett glykemiskt index på 58 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är kokt basmatiris bra för personer med insulinresistens?
kokt basmatiris har ett måttligt glykemiskt index (58). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av basmatiris har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av basmatiris i denna databas har kokt råris basmati lägst glykemisk belastning (12 per 100 g).
Se kokt basmatiris i Logi-appen, med din portion.
