kokt råris basmati
Lågt GI
GL 12 per 100 g
- Källa till fullkorn
- Måttlig glykemisk belastning
kokt råris basmati har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt basmatiris (58).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av basmatiris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt råris basmati är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 111 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till fullkorn
- Måttligt glykemiskt index
- Innehåller kostfiber
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
- Lågt innehåll av mikronäringsämnen jämfört med grönsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt råris basmati?
kokt råris basmati har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är kokt råris basmati bra för personer med insulinresistens?
kokt råris basmati har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av basmatiris har lägst glykemisk belastning?
kokt råris basmati har lägst glykemisk belastning av alla former av basmatiris i denna databas (12 per 100 g).
Se kokt råris basmati i Logi-appen, med din portion.
