Tiramisu
Lågt GI
GL 4.8 per typisk skiva (30 g) · GL 16 per 100 g
- Innehåller en del protein från ägg och ost
- Högt innehåll av tillsatt socker
Tiramisu har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 4.8.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Denna mousse erbjuder en liknande krämig chokladupplevelse som Tiramisu men med en betydligt lägre glykemisk belastning (GL) på 1 jämfört med 16, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
avokado chokladmousse (med munkfrukt) - Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötterGL 1 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande dessertalternativ med en försumbar GL på 1, vilket förhindrar den kraftiga glukostopp som förknippas med Tiramisu med hög GL.
- GL 8 per 100 g Dessa erbjuder en rik och njutbar godbit med hälften av den glykemiska belastningen hos Tiramisu, vilket gör dem till ett mer blodsockervänligt sätt att tillfredsställa sötsuget.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tiramisu är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein från ägg och ost
- Ger kalcium
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt innehåll av mättat fett
- Ultraprocessad efterrätt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tiramisu?
Tiramisu har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är Tiramisu bra för personer med insulinresistens?
Tiramisu har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Tiramisu blodsockret?
Tiramisu har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Tiramisu i Logi-appen, med din portion.
