kycklingwrap
Medelhögt GI
GL 16 per 100 g
- Innehåller protein från kyckling
- Högt natriuminnehåll
kycklingwrap har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Att byta till ett bladgrönsakswrap sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 16 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå.
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) - GL 1 per 100 g Roti av mandelmjöl har en mycket lägre glykemisk belastning på 1 jämfört med kycklingwrappets 16, vilket hjälper till att förhindra blodsockerstegringar.
Mandelmjöl roti - GL 4.2 per 100 g Kokoswraps ger en lägre glykemisk belastning på 3, vilket är en betydande förbättring jämfört med kycklingwrappets 16 för bättre glukoshantering.
kokostortilla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kycklingwrap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från kyckling
- Ger en del kostfiber
- Högt natriuminnehåll
- Ultraprocessade ingredienser
- Måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kycklingwrap?
kycklingwrap har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är kycklingwrap bra för personer med insulinresistens?
kycklingwrap har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål).
Hur påverkar kycklingwrap blodsockret?
kycklingwrap har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se kycklingwrap i Logi-appen, med din portion.
