sötpotatisgnocchi
Medelhögt GI
GL 19.2 per typisk stycke (120 g) · GL 16 per 100 g
sötpotatisgnocchi har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 19.2.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Blomkålsgnocchi ger en betydligt lägre glykemisk belastning (6 mot 16) samtidigt som den behåller en liknande textur och kulinarisk upplevelse.
blomkålsgnocchi - GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 0,5 mot 16) och är ett vanligt, näringstätt alternativ till pasta.
spiraliserad zucchini - GL 14 per 100 g Kikärtsgnocchi ger en bättre glykemisk profil (GI 45 mot 60) och ett högre proteininnehåll, vilket hjälper till att stabilisera blodsockersvaret.
kikärtsmjölgnocchi
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sötpotatisgnocchi är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sötpotatisgnocchi?
sötpotatisgnocchi har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 19.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är sötpotatisgnocchi bra för personer med insulinresistens?
sötpotatisgnocchi har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blomkålsgnocchi.
Hur påverkar sötpotatisgnocchi blodsockret?
sötpotatisgnocchi har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se sötpotatisgnocchi i Logi-appen, med din portion.
