Bakade lökringar (fullkornspanering)
Medelhögt GI
GL 19.8 per typisk stycke (120 g) · GL 16.5 per 100 g
- Högre fiber från fullkorn
- Måttligt natriuminnehåll
Bakade lökringar (fullkornspanering) har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Lökringar (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 19.8.
Uppdaterad 15 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Lökringar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bakade lökringar (fullkornspanering) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högre fiber från fullkorn
- Lägre fett på grund av bakning
- Innehåller antioxidanter från lök
- Måttligt natriuminnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Bearbetad brödsmulbeläggning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bakade lökringar (fullkornspanering)?
Bakade lökringar (fullkornspanering) har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 19.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.5.
Är Bakade lökringar (fullkornspanering) bra för personer med insulinresistens?
Bakade lökringar (fullkornspanering) har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Lökringar har lägst glykemisk belastning?
Bakade lökringar (fullkornspanering) har lägst glykemisk belastning av alla former av Lökringar i denna databas (16.5 per 100 g).
Se Bakade lökringar (fullkornspanering) i Logi-appen, med din portion.
