Romersk gnocchi
Medelhögt GI
GL 16 per 100 g
- Proteinkälla
- Måttlig glykemisk belastning
Romersk gnocchi har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 27 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Blomkålsgnocchi ger en liknande textur och kulinarisk upplevelse samtidigt som den sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 16 till 6.
blomkålsgnocchi - GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar är ett mycket lättare, glykemiskt lågt alternativ som drastiskt minskar måltidens glykemiska påverkan.
spiraliserad zucchini - GL 6 per 100 g Ugnsrostad butternutpumpa ger en mättande, näringstät bas med en mycket lägre glykemisk belastning än traditionell spannmålsbaserad gnocchi.
rostad butternutpumpa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Romersk gnocchi är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Proteinkälla
- Innehåller kalcium från ost och mjölk
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller raffinerade spannmål
- Måttligt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Romersk gnocchi?
Romersk gnocchi har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är Romersk gnocchi bra för personer med insulinresistens?
Romersk gnocchi har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blomkålsgnocchi.
Hur påverkar Romersk gnocchi blodsockret?
Romersk gnocchi har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Romersk gnocchi i Logi-appen, med din portion.
