Singapore-nudlar

GI 62 · MåttligtGL 16 / 100 g4/10

Medelhögt GI

62 GI

GL 16 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Contains some vegetables
Moderate glycemic load

Singapore-nudlar har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt).

Uppdaterad 23 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Edamamepasta
GL 6 per 100 g Edamamespagetti ger ett mycket högre protein- och fiberinnehåll, vilket avsevärt sänker den glykemiska belastningen (6 vs 16) samtidigt som den behåller en pasta-liknande konsistens.
spaghettipumpa
GL 2 per 100 g Spaghettipumpa är ett näringstätt, glykemiskt lägre grönsaksalternativ som ger en liknande munkänsla som nudlar med en mycket mindre påverkan på blodsockret.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Singapore-nudlar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

145

Kalorier

25 g

Kolhydrater

4 g

Protein

3 g

Fett

per 100g

Kalorier	145 kcal
Kolhydrater	25 g
Socker (totalt)	2.2 g
Naturligt	1.5 g
Tillsatt	0.7 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	4 g
Fett	3 g
Mättat	0.6 g
Omättat	2.4 g
Natrium	420 mg

Bearbetningsgrad

70%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Contains some vegetables
Moderate protein content
Moderate glycemic load
Moderate sodium content
Refined grains, low fiber

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Singapore-nudlar?

Singapore-nudlar har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.

Är Singapore-nudlar bra för personer med insulinresistens?

Singapore-nudlar har ett medelhögt glykemiskt index (62). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Edamamepasta.

Hur påverkar Singapore-nudlar blodsockret?

Singapore-nudlar har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Singapore-nudlar i Logi-appen, med din portion.