Jamaicansk pirog
Medelhögt GI
GL 16.5 per 100 g
- Contains protein from beef
- High in sodium
Jamaicansk pirog har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 4 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Low-carb matiga pirogerGL 1.4 per 100 g Dessa erbjuder en liknande smakrik och lätthanterlig upplevelse som en jamaicansk patty, men med en betydligt lägre GL på 1,4 jämfört med 15.
- GL 11 per 100 g Detta ger ett proteinrikt, wrap-liknande alternativ som har en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 11 mot 15) än en traditionell degbaserad patty.
kikärtsmjölwrap
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Jamaicansk pirog är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein from beef
- Provides some dietary fiber
- High in sodium
- High in saturated fat
- Moderately high glycemic load
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Jamaicansk pirog?
Jamaicansk pirog har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16.5 per 100 g.
Är Jamaicansk pirog bra för personer med insulinresistens?
Jamaicansk pirog har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Low-carb matiga piroger.
Hur påverkar Jamaicansk pirog blodsockret?
Jamaicansk pirog har en glykemisk belastning på 16.5 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Jamaicansk pirog i Logi-appen, med din portion.
