linguini pasta
Lågt GI
GL 16 per typisk portion (100 g) · GL 16 per 100 g
- Relativt lågt fettinnehåll
- Hög glykemisk belastning per portion
linguini pasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk portion (100 g) ger en glykemisk belastning på 16.
Uppdaterad 3 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (0,5 mot 37) och GI, vilket gör dem till ett utmärkt lågkolhydrat-alternativ till traditionell linguine.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk belastning (2 mot 37) samtidigt som den bibehåller en liknande texturprofil för pastarätter.
spaghettipumpa - GL 19 per 100 g Kikärtsfusilli är ett protein- och fiberrikt alternativ som avsevärt sänker den glykemiska belastningen (19 mot 37) jämfört med vete-baserad linguine.
Kikärtsfusilli - Groddad lins-pastaGL 19 per 100 g Groddad lins-pasta erbjuder en bättre näringsprofil med en lägre glykemisk belastning (19 mot 37) och förbättrad matsmältning.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
linguini pasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 158 kcal |
| Kolhydrater | 30.9 g |
| Socker (totalt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Relativt lågt fettinnehåll
- Måttligt glykemiskt index
- Hög glykemisk belastning per portion
- Låg protein- och fibertäthet
- Raffinerad vete-baserad stärkelse
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för linguini pasta?
linguini pasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk portion (100 g) har en glykemisk belastning på 16; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är linguini pasta bra för personer med insulinresistens?
linguini pasta har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar linguini pasta blodsockret?
linguini pasta har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se linguini pasta i Logi-appen, med din portion.
