Bakade muffins med fullkornshavre, kanel och stevia/fruktpuré
Lågt GI
GL 20.4 per typisk stycke (120 g) · GL 17 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig bearbetning
Bakade muffins med fullkornshavre, kanel och stevia/fruktpuré har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt Muffin (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 20.4.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Detta muffin-byte ger en betydligt lägre glykemisk belastning (8 jämfört med 17) samtidigt som den välbekanta upplevelsen av ett bakverk bibehålls.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - Ägg-, spenat- och fetamuffinGL 1 per 100 g Detta byte ger en mycket stabilare blodsockerrespons med en minimal glykemisk belastning på 1 jämfört med 17.
- GL 1 per 100 g Detta alternativ är ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ som ger protein och hälsosamma fetter för att ytterligare dämpa eventuella glukostoppar.
Osötad grekisk yoghurt och mald linfröblandning
Former av Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - Hemlagad linfrömuffinGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker)
- GI 45 · GL 14 per 100 g zucchiniwalnut
Fullkorn zucchini valnötsmuffin (fruktsötad) - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
surdegsmuffin - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
morotsmuffin - GI 68 · GL 37 per 100 g lemonpoppy seed
Citron vallmo mini muffin - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bakade muffins med fullkornshavre, kanel och stevia/fruktpuré är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt tillsatt socker
- Fullkornshavre
- Måttlig bearbetning
- Innehåller viss natrium
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bakade muffins med fullkornshavre, kanel och stevia/fruktpuré?
Bakade muffins med fullkornshavre, kanel och stevia/fruktpuré har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 20.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 17.
Är Bakade muffins med fullkornshavre, kanel och stevia/fruktpuré bra för personer med insulinresistens?
Bakade muffins med fullkornshavre, kanel och stevia/fruktpuré har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Muffin har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Muffin i denna databas har Hemlagad linfrömuffin lägst glykemisk belastning (1.5 per 100 g).
Se Bakade muffins med fullkornshavre, kanel och stevia/fruktpuré i Logi-appen, med din portion.
