Livsmedel utan sesam
10 521 livsmedel
Livsmedel utan sesam: ingen tahini, sesamolja eller sesamfrö. Sesam är ofta en dold ingrediens i bröd, hummus och dressingar. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
taro rot Lågt GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Tempurafriterade grönsaker Medelhögt GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Tortellini Lågt GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 tortellini med korv och gräddsås Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 ugnsbakat äpple med mandelmassa Lågt GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
vaniljkräm Medelhögt GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
vattenkastanjer Medelhögt GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Vegansk svamp- och paprikarulle Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 vitfisk nigiri Medelhögt GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Whopper-burgare Medelhögt GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Yorkshirepudding (fullkorn eller speltmjöl) Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 Jägermeister Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
risnudlar Medelhögt GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 sockerfri mjölkchoklad Lågt GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
rött ris Medelhögt GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
Couscous Medelhögt GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Kokt pasta Lågt GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
kokt spaghetti Lågt GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Fullkornsjästkaka med erytritol Lågt GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 sockerfri citronkaka Lågt GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
fullkornspasta Lågt GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Fullkornsspaghetti Lågt GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Ketchup Medelhögt GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
mjölkpulver Lågt GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 
A1-sås Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Aloha proteinbar Lågt GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 ångkokt jams Lågt GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 
Aperol Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 äppeldressing Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 avokadosmörgås Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Bakade dumplings med grönsaks- och linsfyllning Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 beef ho fun Medelhögt GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Bindemedel Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Blandning av gurkmeja, svartpeppar och ingefära Lågt GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Branston småbitar pickles Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 California roll Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Cheeseburgare Medelhögt GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 cheesecake-pannkakor Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
chipotle honung vinägrett Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 chokladnougatjordnötter Lågt GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
citronskalspulver Lågt GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 coquillettes Lågt GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 crêpe med ostfyllning Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 dinkelcrêpe Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Dinkelmorotskaka med xylitol Lågt GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Doenjangpasta Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 empanada med fläskchorizo Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 empanada med spenat och ost Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Färdig pudding Högt GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Farfalle Lågt GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 fiskravioli Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Flerkornsris Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 
förkokt ris Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
fransk toast med fullkornsbröd, mindre socker, bakad Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
fransk vaniljkräm Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 friterad sushi med gurka och avokado Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 friterad vegetarisk stick Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
friterade pickles Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
fullkorn rågmjölstartare Lågt GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
grädde med kakao Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
grillad ostsmörgås Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 grillad polenta Medelhögt GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 
grillad potatis Högt GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 grönsaksburrito Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
ingefärskräm Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 isglass Högt GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
jam Lågt GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Jordnötsgranola Lågt GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
jordnötssmörglass Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Kanelrostad flingor Lågt GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 Kimchi- och köttdumpling Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
kimchipannkakor Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Klassisk mjölkgrädde Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 kokosgelé Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 kokt banan Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 kokt couscous Medelhögt GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kokt couscous Medelhögt GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 Kokt kastanj Lågt GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 kokta coquillettes Lågt GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Koncentrerat hallonextrakt (utan tillsatt socker) Lågt GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 köttpastej Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 krabba-gurka uramaki Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
krokett Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Kryddade grönsaksfritters Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Kvargpaj Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
lasagnepastaplattor Lågt GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Linsnudlar Lågt GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 löktårta Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
lönnbourbonvinägrett Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Łazanki-pasta Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
makaronipasta Lågt GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 maki Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mangomousse Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
mascarponekräm Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 matpaj Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Medelhavsris Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Metamucil gummies utan tillsatt socker Lågt GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 morotsglass Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Mozzarellasticks Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 nötköttssamsa Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
