fransk vaniljkräm
Medelhögt GI
GL 2.3 per typisk msk (15 g) · GL 15 per 100 g
- Innehåller viss mängd enkelomättat fett
- Högt tillsatt socker
fransk vaniljkräm har ett glykemiskt index på 60, samma som vanligt Klassisk mjölkgrädde (60). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.3.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- vaniljkollagenproteinpulverGL 3 per 100 g Detta ger en liknande vaniljsmak samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 15 till 3 och proteininnehållet ökar.
- GL 3 per 100 g Detta ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 3 mot 15) och tillför hälsosamma fetter som hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
MCT-pulver choklad - GL 6 per 100 g Detta är ett alternativ med lägre glykemiskt index och utan mejeriprodukter som ger en krämig konsistens med mindre än hälften av den glykemiska belastningen hos den ursprungliga kaffegrädden.
Växtbaserat mjölkpulver substitut
Former av Klassisk mjölkgrädde
- GI 60 · GL 15 per 100 g
Klassisk mjölkgrädde - GI 10 · GL 0.2 per 100 g varumärke: chobanisugar free
Chobani 0 socker kaffemjölk - GI 10 · GL 0.2 per 100 g sugar free
Sockerfri mjölkgrädde - GI 10 · GL 0.3 per 100 g vanillasugar free
vaniljkräm - GI 60 · GL 8 per 100 g varumärke: oat_planet
havre planet grädde - GI 35 · GL 13 per 100 g plant based
Växtbaserad gräddersättning - GI 60 · GL 15 per 100 g mintchocolate
pepparmynta mocha grädde - +5 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fransk vaniljkräm är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 20 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss mängd enkelomättat fett
- Måttligt vatteninnehåll
- Högt tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning och index
- Lågt fiber- och proteininnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fransk vaniljkräm?
fransk vaniljkräm har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är fransk vaniljkräm bra för personer med insulinresistens?
fransk vaniljkräm har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är vaniljkollagenproteinpulver.
Vilken form av Klassisk mjölkgrädde har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk mjölkgrädde i denna databas har Chobani 0 socker kaffemjölk lägst glykemisk belastning (0.2 per 100 g).
Se fransk vaniljkräm i Logi-appen, med din portion.
