jordnötssmörglass
Medelhögt GI
GL 4.5 per typisk skopa (30 g) · GL 15 per 100 g
- Ger en viss mängd protein
- Högt innehåll av tillsatt socker
jordnötssmörglass har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk skopa (30 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Grekisk yoghurt blandad med naturligt jordnötssmör och frystGL 2 per 100 g Betydligt högre proteininnehåll och lägre glykemisk påverkan jämfört med vanlig glass.
- GL 11 per 100 g Ger naturliga fibrer och undviker raffinerat socker samtidigt som den krämiga konsistensen bevaras.
Banan nice cream - JordnötssmörsglassGL 1 per 100 g Minimerar den glykemiska responsen tack vare frånvaron av tillsatt socker och ett högt innehåll av hälsosamma fetter.
Former av jordnötssmörglass
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
jordnötssmörglass är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 20 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger en viss mängd protein
- Innehåller omättade fetter från jordnötter
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning (15)
- Innehåller mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för jordnötssmörglass?
jordnötssmörglass har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk skopa (30 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är jordnötssmörglass bra för personer med insulinresistens?
jordnötssmörglass har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt blandad med naturligt jordnötssmör och fryst.
Vilken form av jordnötssmörglass har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av jordnötssmörglass i denna databas har Jordnötssmörsglass lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se jordnötssmörglass i Logi-appen, med din portion.
