mjölkpulver
Lågt GI
GL 19.2 per kopp (128 g) · GL 15 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Högt innehåll av mättat fett
mjölkpulver har ett glykemiskt index på 39, samma som vanligt Mjölk (39). En kopp (128 g) ger en glykemisk belastning på 19.2.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170876 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mjölk
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g
Mjölk - proteinrik lättmjölkGI 39 · GL 0.9 per 100 g high protein
- sockerfri mjölkGI 27 · GL 1.2 per 100 g sugar free
- ångad mjölkGI 27 · GL 1.3 per 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g full fat
helmjölk - sockerfri chokladmjölkGI 30 · GL 1.9 per 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g skim
Skummjölk - +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mjölkpulver är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 128 g | 19.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 496 kcal |
| Kolhydrater | 38.42 g |
| Socker (totalt) | 38.42 g |
| Naturligt | 38.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 26.32 g |
| Fett | 26.71 g |
| Mättat | 16.82 g |
| Omättat | 9.89 g |
| Natrium | 380 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Innehåller kalcium och vitaminer
- Högt innehåll av mättat fett
- Måttlig glykemisk belastning
- Höggradigt bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mjölkpulver?
mjölkpulver har ett glykemiskt index på 39 (Lågt). En kopp (128 g) har en glykemisk belastning på 19.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är mjölkpulver bra för personer med insulinresistens?
mjölkpulver har ett lågt glykemiskt index (39), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mjölk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mjölk i denna databas har proteinrik lättmjölk lägst glykemisk belastning (0.9 per 100 g).
Se mjölkpulver i Logi-appen, med din portion.
