crêpe med ostfyllning
Medelhögt GI
GL 15 per 100 g
- Contains protein from cheese
- Moderate glycemic load
crêpe med ostfyllning har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 5 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- MandelmjölssmetGL 3 per 100 g Mandelmjöl sänker den glykemiska belastningen avsevärt (GL 3 mot 15) samtidigt som crêpe-formatet bibehålls.
- GL 3 per 100 g Detta byte ger ett proteinrikt alternativ med lägre glykemiskt index som tillfredsställer suget efter en söt, krämig måltidskomponent.
låg fetthalt keso blandad med mosade bär - GL 11 per 100 g Bovete erbjuder en mer komplex kolhydratprofil, vilket resulterar i en lägre glykemisk belastning (GL 11 mot 15) jämfört med traditionella vetecrêpes.
boveteplättar (galetter)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
crêpe med ostfyllning är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein from cheese
- Provides calcium
- Moderate fat content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för crêpe med ostfyllning?
crêpe med ostfyllning har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Är crêpe med ostfyllning bra för personer med insulinresistens?
crêpe med ostfyllning har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjölssmet.
Hur påverkar crêpe med ostfyllning blodsockret?
crêpe med ostfyllning har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se crêpe med ostfyllning i Logi-appen, med din portion.
