vaniljkräm
Medelhögt GI
GL 2.1 per typisk msk (15 g) · GL 14 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Högt innehåll av tillsatt socker
vaniljkräm har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Grädde (30). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.1.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Det ger ett betydligt högre proteininnehåll och innehåller noll tillsatt socker, vilket gör det mycket bättre för blodsockerkontrollen.
Tjock, krämig yoghurt sötad med stevia - GL 3 per 100 g Det är rikt på fibrer och hälsosamma fetter, vilket drastiskt minskar den glykemiska påverkan jämfört med en traditionell sockerbaserad grädde.
chia pudding
Former av Grädde
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Grädde - GI 10 · GL 0.4 per 100 g scallion
salladslökskräm - GI 15 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Grädde 18% - Mascarpone- och pistagedessert med naturligt sötningsmedelGI 20 · GL 2 per 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 per 100 g strawberry
jordgubbsgrädde - GI 55 · GL 15 per 100 g chocolate
grädde med kakao - GI 50 · GL 23 per 100 g dried
pulveriserad grädde - +8 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vaniljkräm är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 16 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Låg till måttlig kaloritäthet
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Brist på kostfiber
- Måttligt till högt glykemiskt index
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vaniljkräm?
vaniljkräm har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är vaniljkräm bra för personer med insulinresistens?
vaniljkräm har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Tjock, krämig yoghurt sötad med stevia.
Vilken form av Grädde har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grädde i denna databas har salladslökskräm lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se vaniljkräm i Logi-appen, med din portion.
