krokett

GI 55 · MåttligtGL 18 / stycke6/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 18 per typisk stycke (120 g) · GL 15 per 100 g

Logi-poäng 6/10

krokett har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 18.

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Blomkålswrap (hemmagjord)
GL 2 per 100 g Detta wrap-alternativ har en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 2 mot 15) och fungerar på samma sätt som en behållare för fyllningar.
kikärtsmjöl salt pannkaka
GL 8 per 100 g Detta ger en stabilare blodsockernivå (GL 8 mot 15) samtidigt som den behåller en matig, pannkaksliknande konsistens som liknar en krokiet.
Mandelmjölssmet
GL 3 per 100 g Mandelmjöl ger en mycket lägre glykemisk belastning (GL 3 mot 15) och är ett utmärkt kolhydratsnålt alternativ för crêpe-liknande rätter.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

krokett är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

170

Kalorier

27 g

Kolhydrater

5 g

Protein

4.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	170 kcal
Kolhydrater	27 g
Socker (totalt)	2.2 g
Naturligt	2.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3.5 g
Löslig	1.1 g
Olöslig	2.5 g
Protein	5 g
Fett	4.5 g
Mättat	0.7 g
Omättat	3.2 g
Natrium	320 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för krokett?

krokett har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.

Är krokett bra för personer med insulinresistens?

krokett har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålswrap (hemmagjord).

Hur påverkar krokett blodsockret?

krokett har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se krokett i Logi-appen, med din portion.